1月10日(628)
1月10日(628) 齋藤 冬優花 2018.1.10 23:20 こんばんは☺︎︎ 最近はとにかくよく水分を摂る! 本当に大事だなって思います。 私、元々あまり水分を取らないタイプの人間で、 食事の時や運動で汗をかく時意外は あまり水分を欲さなかったんです。 冬場なんて、全く。(笑) ですが、専門家の方のお話などを聞いているうちに 水分を摂らないことがどれだけ身体に悪いことか 知ってしまった…。 それからというもの、 1日2〜3リットルほどは水を飲んでいます。 でもそうするようになってからか あまり身体のむくみや張りが 気にならなくなりました。 あ、半身浴は必須です! だって人間の身体は ほぼ水分でできているからね〜(知識危うい) 循環させない...
