20168
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【欅坂46】佐藤詩織が「自分で発熱できる体」にチャレンジ!絶賛発売中『anan』本誌ページの内容が一部サイトで公開中
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欅坂46・佐藤詩織「自分で発熱できる体」にトライ! 2017.12.15 温活で目指したいのは、“自分で発熱できる体”。それが手に入れば、外から温めなくても、勝手にどんどん温まる。筋肉のスペシャリストである有吉与志恵さんが、コンディショニングでコアの体温を上げる方法をアドバイス! 冷えを徹底的に解決するには、体内の深部体温を上げることが重要だと、コンディショニングトレーナーの有吉与志恵さん。 「重ね着をすれば体の表面は温まりますが、根本の改善にはつながりません。深部の筋肉と、内臓の深部体温を上げることが必須」 そのために有効なのが、自ら発熱する質の良い筋肉を作ること。 「筋肉は、量より質。筋肉がきちんと使えてい...
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